제1의 건강지킴이는 바로 집밥이네요.

집밥.. 역시 최고의 건강 지킴이는 건강한 음식을 맛있게 먹는 것.. 이런 저런 보약을 아무리 많이 먹더라도 웰빙 음식을 삼시세끼 먹는 것에 비하면 아무것도 아니죠..

주말 점심 때 먹은 깔끔한 음식들..

오늘음 쌈밥을 먹었는데요.. 다만 고기가 아니라 참치라는 건 함정~~

짜지 않게 만든 강된장.. 훌륭한 쌈장입니다..

요건 제가 가장 좋아하는 음식 중 하나인 비지찌개..

이건 '멸치 고구마줄거지 무침' .. 아주 매콤합니다..

마지막으로..

매운 음식을 좋아하는 우리 가족의 쌈밥에서 절대 빠질 수 없는 청양고추.... 이게 없으면 쌈은 그냥 허울 좋은 웰빙일 뿐입니다. ㅋㅋ

매일 밖에서 점심 저녁을 먹다가 주말에 집에서 먹는 건강한 집밥은 다음 한 주를 위한 진정한 보약인 것 같아요..

설령,,

물에 말은 식은 밥과 고추 몇개만으로 밥상이 차려지더라도 식당에서 먹는 밥보다 훨씬 맛있고 건강하다는 점..

역시 내 몸에는 우리 땅에서 나온 건강한 재료로 차려진 집밥이 최고입니다..